Los españoles nos gastamos de media 46€ al mes en ir al gimnasio. Y si bien en muchos casos no parece ser una cifra tan alta, si a ello le sumamos las actividades extras y los gastos puntuales en equipación, esa cifra puede aumentar hasta los 100€.

Sin embargo, es cierto que muchas veces los gimnasios ponen precios prohibitivos, de manera que salga más rentable hacer ejercicio por tu cuenta. Así nacieron los gimnasios low cost. Estas cadenas en auge ponen precios realmente imposibles de mejorar. McFit, por ejemplo, tiene una cuota de 4,90 euros al mes durante los seis primeros meses, y 19,90 euros al mes durante los siguientes 14 meses. Además de McFit, AltaFit, Basic Fit o VivaGym son cadenas que se han hecho muy populares en los últimos años por sus precios tan bajos. Por tanto, si no te importa demasiado el tipo de gimnasio o instalaciones, si optas por cualquiera de ellos ahorrarás mucho en tu inversión para ponerte en forma, y tu app de Fintonic, se mantendrá a en forma, como tú.

Ejercicios para practicar deporte de forma gratuita

Si igualmente sigues prefiriendo ahorrarte un dinero en practicar deporte puedes entrenar por tu cuenta. Salir a correr, por ejemplo, es un deporte sano, completo y gratuito. Puedes ir a un parque cerca de tu casa, por calles poco transitadas y marcarte unos 40 minutos a trote para empezar. Según vayas cogiendo fondo, aumentar ese tiempo y velocidad, intercalar intervalos de más o menos velocidad, etc. Así conseguirás ponerte en forma de forma totalmente gratuita.

Si puedes nadar, te lo recomendamos, porque es el deporte más completo que existe. Se trata de una posibilidad que puedes contemplar para practicar deporte sin gastar, siempre que puedas acceder a una piscina de forma gratuita.

Si lo que quieres es muscular y definir, tampoco hace falta que tu app de Fintonic se vea resentida. Podrás ejercitar tus músculos sin tener que ir a un gimnasio. Eso sí, no tendrás las mismas comodidades para trabajar todos los músculos como en un gimnasio, ya que en estas instalaciones se cuenta con máquinas diferentes en las que se pueden trabajar diferentes grupos musculares, cuidando que no se resientan otros o cargar demasiado.

La opción más práctica y sencilla para poder llevar a cabo este tipo de ejercicios es utilizar las distintas apps de deporte que tenemos disponibles en nuestros móviles. Para ello, desde Fintonic te mostramos las 5 mejores apps del mercado que te ayudarán a conseguirlo.

 

5 apps que te ayudarán a sustituir al gimnasio

  • Nike+ Run Club: Una de las más populares en este último año. La conocida marca de ropa deportiva lanzó esta app que contiene más de 160 entrenamientos gratuitos según tu nivel, el tiempo, el equipamiento y la intensidad del ejercicio. Un punto muy bueno de esta app es que tras cada sesión, te pregunta sobre la intensidad de la misma para hacer un seguimiento del a forma física del usuario y que así, la sesión de ejercicio que hagas, se adapte todavía más a tu forma.

  • Runtastic: Si lo tuyo es el running, esta es tu app. Runtastic lleva ya unos años siendo una de las app más aclamadas en este aspecto y registra tus actividades, ya sea correr, caminar, patinar, montar en bicicleta, etc. de tal forma que la experiencia se pueda optimizar continuamente.
  • Yoga.com:  Si por otra partee, prefieres ejercicios de menos cardio, te hablamos también de yoga.com, la app más popular de yoga de todo el mundo. Esta app te ofrece más de 300 posiciones de yoga con vídeos y programas de entrenamiento, además de una comunidad de apoyo en la que podrás encontrar retos e inspiración para practicar esta disciplina
  • Zombies, Run!: La existencia de esta app resultó ser una sorpresa y una genialidad al mismo tiempo. Según ellos mismos, es una app para “correr en el mundo real”. Aunque lo que realmente es, es un juego que te permite correr pero introduciéndote en un mundo apocalíptico en el que te persiguen los zombies y tienes que huir de ellos. Para poder usarlo solo tienes que ponerte los auriculares, escuchar la música y las órdenes de la misión.
  • 8fit: Esta app alemana te ofrece tablas de ejercicios con planes de comidas saludables. También ponen a disposición del usuario la opción de ser asistido por entrenadores, expertos en nutrición y deporte, aparte de poner un equipo de atención al cliente que contesta tus dudas en menos de 24 horas. Eso sí, muchas de estas características son de pago, aunque estos no superan los 60€ al año.

Lo bueno de estas apps es que puedes utilizarlas tanto en casa, el exterior como en el propio gimnasio. Si acompañas tu entrenamiento con los que estas apps te ofrecen de forma personalizada, lo más seguro es que mejores tu capacidad mucho más rápido de lo esperado.

Así, harás un entrenamiento completo, trabajando diferentes grupos musculares, sin gastar un euro. Te hace falta fuerza de voluntad y un lugar donde poder realizarlo. Como ves, puedes optimizar tu entrenamiento sin desembolsar grandes cantidades de dinero y sin que tu balance en tu app de Fintonic se vea afectado.

¿Tienes cualquier consejo, curiosidad o pregunta que no hayamos comentado? ¡A qué esperas! Puedes ayudar a muchos usuarios que lean tu comentario en nuestro blog 🙂